Persoon die rustig door de natuur loopt in warm licht
CoachALife
Your colors only
☀ Wetenschappelijk onderbouwd · Preventief

Stress & Burn-out Preventie

Hoe gevoelig ben jij voor stress en burnout — gezien wie jij bent? Wetenschappelijk onderbouwde stressscore gekoppeld aan jouw persoonlijkheidsprofiel, met vroege signalen en een concreet preventieplan.

Bekijk pakketten & prijzen — vanaf €79,95 → Altijd samen met Ontdek Jezelf
Waarom dit rapport

Voorkomen is beter dan genezen

Burn-out treft steeds meer mensen — ook degenen die van zichzelf denken dat ze er immuun voor zijn. Juist perfectionisten, consciëntieuze werkers en mensen met hoge standaarden lopen risico. Niet omdat ze zwak zijn, maar omdat hun kwaliteiten ook hun valkuilen zijn.

Dit rapport koppelt jouw stressscore aan wie jij bent als persoon. Waarom gaat jouw score omhoog vanwege jouw profiel? En welke kwaliteiten beschermen je juist? Dat is de kracht van de koppeling aan Ontdek Jezelf.

Het preventieplan dat je krijgt is niet generiek. Het is geschreven voor jóú — op basis van jouw patronen, jouw valkuilen en jouw sterke punten.

Wetenschappelijke basis
PSS-10 (Cohen, 1983)Gevalideerde stressmeting — 10 vragen, publiek domein
Maslach Burnout dimensiesEigen items op uitputting, cynisme en effectiviteit
JD-R modelBalans werk-eisen vs. beschikbare hulpbronnen
BIG FIVE koppelingNeuroticism & Conscientiousness als stressmultiplier
Thermometer visualisatieJouw score visueel in perspectief
Hiker die uitkijkt over een berglandschap
De vier modules

Hoe het werkt

A
Huidig leven scan
Energie, slaap, werk, balans, relatie en waar het al wringt. 6 vragen + open vraag.
B
PSS-10 stressmeting
10 gevalideerde Likert-vragen over hoe overweldigd het leven voelt.
C
Burnout signalen
Effectiviteitsbeleving, reactie op druk, cynisme — per dimensie.
D
Herstelcapaciteit
Hersteltempo, opladingsstrategieën, sociale steun — de buffer tegen burnout.

8 rapport-secties · Thermometer visualisatie · Altijd samen met Ontdek Jezelf en Verdieping

Ontdek Jezelf + Verdieping
De twee altijd-eerst-rapporten samen — voordeliger dan los.
€69,95Los: €74,90
Kies er 1 bij — €79,95
+ Carrière Advies
Ontdek Jezelf + Verdieping + Carrière
€79,95
+ Relatierapport
Ontdek Jezelf + Verdieping + Relatie
€79,95
+ Stress & Burn-out
Ontdek Jezelf + Verdieping + Stress
€79,95
Kies er 2 bij — €89,95
+ Carrière + Relatie
Ontdek Jezelf + Verdieping + Carrière + Relatie
€89,95
+ Carrière + Stress
Ontdek Jezelf + Verdieping + Carrière + Stress
€89,95
+ Relatie + Stress
Ontdek Jezelf + Verdieping + Relatie + Stress
€89,95
Compleet — alle vijf rapporten samen
Ontdek Jezelf + Verdieping + Carrière + Relatie + Stress
€99,95Los: €149,75
Wil je liever alles? Inclusief Studiekeuze Advies — €124,95 →
Nog geen Ontdek Jezelf?

Begin met het fundament

Het Stress rapport koppelt jouw stressscore aan wie jij bent. Daarvoor is Ontdek Jezelf nodig als basis.