Wetenschappelijk onderbouwd · Preventief

Stress & Burn-out
Preventie

Hoe gevoelig ben jij voor stress en burnout — gezien wie jij bent? Wetenschappelijk onderbouwde stressscore gekoppeld aan jouw persoonlijkheidsprofiel. Met vroege signalen en een concreet preventieplan.

Vereist Ontdek Jezelf als basis
Waarom dit rapport

Voorkomen is beter dan genezen

Burn-out treft steeds meer mensen — ook degenen die van zichzelf denken dat ze er immuun voor zijn. Juist perfectionisten, consciëntieuze werkers en mensen met hoge standaarden lopen risico. Niet omdat ze zwak zijn, maar omdat hun kwaliteiten ook hun valkuilen zijn.

Dit rapport koppelt jouw stressscore aan wie jij bent als persoon. Waarom gaat jouw score omhoog vanwege jouw profiel? En welke kwaliteiten beschermen je juist? Dat is de kracht van de koppeling aan Ontdek Jezelf.

Het preventieplan dat je krijgt is niet generiek. Het is geschreven voor jóú — op basis van jouw patronen, jouw valkuilen en jouw sterke punten.

Wetenschappelijke basis
PSS-10 (Cohen, 1983)
Gevalideerde stressmeting — 10 vragen, publiek domein
Maslach Burnout dimensies
Eigen items op uitputting, cynisme en effectiviteit
JD-R model
Balans werk-eisen vs. beschikbare hulpbronnen
BIG FIVE koppeling
Neuroticism & Conscientiousness als stressmultiplier
Thermometer visualisatie
Jouw score visueel in perspectief
De vier modules

Hoe het werkt

Vier modules die samen een volledig beeld geven van jouw stressgevoeligheid.

A
Huidig leven scan
Energie, slaap, werk, balans, relatie en waar je het al voelt wringen. 6 vragen + open vraag.
B
PSS-10 stressmeting
10 gevalideerde Likert-vragen over hoe overweldigd het leven voelt. Geeft een directe stressscore.
C
Burnout signalen
Effectiviteitsbeleving, reactie op druk, cynisme. Vroege waarschuwingssignalen per dimensie.
D
Herstelcapaciteit
Hersteltempo, bewuste opladingsstrategieën, sociale steun. De buffer tegen burnout.
Stress & Burn-out Preventierapport
Vereist Ontdek Jezelf als basis · 8 rapport-secties · Thermometer visualisatie
€34,95
Nog geen Ontdek Jezelf?

Begin met het fundament

Het Stress rapport koppelt jouw stressscore aan wie jij bent. Daarvoor is Ontdek Jezelf nodig als basis.